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Our Services
孕期运动课程
帮助孕妇维持健康体态,缓解孕期不适。
篮球专项训练
提供爆发力、敏捷性和投篮技巧训练。
柔术防身课程
教授巴西柔术、摔跤等格斗技巧,提高防身能力。
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
Your`s FAQ
适量运动可提高睡眠深度和质量,但避免睡前剧烈运动。
力量训练能提高基础代谢,帮助减少脂肪,提高塑形效果。
可能导致肌肉萎缩、血液循环不畅和新陈代谢下降。
高强度运动可能导致内分泌紊乱,影响月经周期。
选择合适的鞋袜,减少摩擦,并保持脚部干燥。
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